Grippe, Erkältungen und Magen-Darminfektionen – viele Menschen sind bereits betroffen! Doch wen es schon einmal richtig erwischt hat, ist gewarnt und sorgt vor. Tatsache ist, dass ein stabiles körpereigenes Abwehrsystem und verschiedene Schutzmaßnahmen Viren
Ein sehr wichtiges, aber leider wenig bekanntes Vitamin steht jetzt im Mittelpunkt: Die Folsäure. Diese Substanz kann nur in geringen Mengen in der Leber gespeichert werden – deswegen kann es bei Fehlernährung schon nach
Immer mehr Deutsche leiden unter dem so genannten Reizdarm-Syndrom. Darunter versteht man häufig wiederkehrende Bauchschmerzen oder –krämpfe, für die es keine organischen Ursachen gibt. Diese Darmprobleme treten häufig in Zusammenhang mit Verstopfung, Blähungen und
Eine der ältesten bekannten Heilpflanzen ist die Brennnessel, die bei vielen Gesundheitsproblemen helfen kann. Sie wirkt reinigend, anti-allergisch und harntreibend. Deshalb kann die Brennnessel beispielsweise bei Juckreiz oder Insektenbissen eingesetzt werden. Auch Asthma und
Der Darm ist eine Gesundheitszentrale in unserem Körper. Das Immunsystem arbeitet hier im Akkord, Mineralstoffe aus der Nahrung werden aufgenommen und manche Nährstoffe – zum Beispiel einige B-Vitamine, Folsäure und Vitamin K – werden
Menschen fasten seit Jahrtausenden – aus Nahrungsmangel, aber auch rituell, wie zum Beispiel die Christen in der Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern. Fasten hat seinen Sinn: Der Körper entschlackt und entgiftet krankhafte Zellen und
Bei Husten unterscheidet man zwischen dem trockenen Reizhusten und dem Husten mit Schleimauswurf. Die Dauer eines Hustens darf nicht länger als zwei Wochen betragen, denn dann besteht die Gefahr, dass er chronisch wird. Spätestens
Der Verlust an Knochenmasse, die Osteoporose, ist ein Thema, für alle Altersgruppen unserer Bevölkerung, denn diese Krankheit betrifft immer mehr Männer und auch jüngere Menschen. In Deutschland leiden sechs Millionen Menschen an einer Verminderung
Selen ist ein zentrales Spurenelement. Als Bestandteil des Enzyms Glutathionperoxidase katalysiert es den Abbau von Fettsäurehydroperoxiden und schützt so zusammen mit Vitamin E und anderen Enzymen (Superoxiddismutase, Katalase und Glutathiontranferase) zelluläre Strukturen vor der
Eine gesunde Ernährung ist in der heutigen Zeit sehr wichtig. Viele lebensnotwendige Funktionen im Körper können nur mit einer ausreichenden Zufuhr an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, sogenannten Vitalstoffen, optimal ablaufen. Vitalstoffmangel ist Ursache für