Empfehlungen für Sportler

Bislang unterschätzt wird das Problem der Mineralstoff-Versorgung bei Freizeitsportlern. Nur bei ausreichender Versorgung mit den richtigen Vitalstoffen ist sichergestellt, dass das Training dem Körper nicht schadet.

Beim Schwitzen verliert der Körper die Mineralstoffe Natrium, Kalium und Magnesium. Magnesium wiederum ist ein Calcium-Gegenspieler und ein wichtiger Enzym-Aktivator. Die Wissenschaft geht von einem Zusammenhang zwischen Magnesium-Mangel und dem Auftreten von Muskelkrämpfen aus.

Eisen ist für Sportler besonders wichtig: Eisen ist sehr bedeutsam für den Transport von Sauerstoff aus der Lunge zu den Muskeln und hilft dort, den Sauerstoff kurzzeitig zu speichern

Gegen Muskelkater (Übersäuerung des Muskelgewebes) sind auch basische Mineralstoffmischungen vor, während oder nach dem Sport wichtig.

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